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「やらなきゃいけないことが多すぎる」「考えごとが止まらない」「頭の中がずっと騒がしい」そんな状態になっていませんか？頭の中がごちゃごちゃしているときは、無理に考えようとしても整理できません。むしろ考えれば考えるほど、新しい不安や心配が増えて...

「ジャーナリングを始めてみたいけれど、何を書けばいいのかわからない」そんなふうにノートを開いたまま手が止まってしまったことはありませんか？実は、ジャーナリング初心者の多くが最初につまずくのは「続け方」ではなく、「最初の一行」です。・ノートを...